BAYZE

Optimale Ernährung

Mit Bayze unterstützen wir dich bei deiner Ernährung.

Eine richtige, ausgewogene Ernährung bietet zahlreiche gesundheitliche Vorteile, die dich geistig und körperlich gesund halten. Sich gesund zu ernähren bedeutet nicht zu verzichten oder zu hungern sondern sich mit den richtigen Lebensmitteln satt zu essen. Obwohl es diverse Ernährungformen gibt, sind wir der Meinung, dass pflanzliche Nahrungsmittel wie Gemüse, Hülsenfrüchte, Früchte und Körner den größten Teil unserer Ernährung ausmachen sollten. Dies liegt daran, dass pflanzliche Lebensmittel eine Vielzahl an Nährstoffen wie Vitamine, Antioxidantien und Mineralstoffe enthalten. Sie bilden auch die Hauptquelle für Ballaststoffe und Kohlenhydrate in unserer Ernährung.

Als Hauptproteinquellen empfehlen wir dir mageres Fleisch, Geflügel, Fisch, Nüsse, Eier, Milch, Käse und Joghurt. Diese Lebensmittelgruppe versorgt dich zudem mit Eiweiß, Kalzium sowie weiteren Mineralstoffen und Vitaminen.

Neben pflanzlichen Nahrungsmitteln und Proteinquellen solltest du in kleine Mengen täglich mehrfach ungesättigte und einfach ungesättigte Fette aus pflanzlichen Quellen, wie Olivenöl, Nuss- und Samenölen konsumieren und die Menge an gesättigten Fettsäuren reduzieren. Gesunde Fette erhältst du zusätzlich aus anderen Lebensmittelgruppen, wie Avocados, Nüssen, Samen und Fisch.

Da wir nicht jeden Tag aufgrund von Stress bei der Arbeit oder in der Uni die Zeit finden jede Mahlzeit ausgewogen zu gestalten, gibt es mit Nahrungsersatz-Produkten und Nahrungsergänzungen tolle Erzeugnisse auf dem Markt, die uns bei dem Ziel einer ausgewogenen Ernährung unterstützen können.

Wir haben mit Bayze eine Plattform ins Leben gerufen, auf der du das richtige Produkt für deine individuellen Bedürfnisse findest.

Mahlzeitenersatz

Schau dir die besten Mahlzeitenersatz-Produkte wie AmbroniteBertrand, Mana, YFood an. Wir haben alle für dich umfangreich getestet.

Abnehmshakes

Oder informiere dich über die besten Diat-Shakes wie SHEKO, Almased, Slimfast oder Yokebe. Auch diese haben wir für dich sehr umfangreich getestet.

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Die Testberichte

Wir haben viele Hersteller von Mahlzeitenersatz-Produkten getestet. Hier findest du einige Testberichte in der Übersicht.