Low-Carb-Diäten sind in aller Munde. Die Eiweiß-Diät ist eine der bekanntesten Low-Carb-Diäten. Ihr Ansatz ist so einfach wie bestechend: Viel Protein, wenig Kohlenhydrate – und schon sollen die Pfunde purzeln. Wie genau funktioniert die Eiweiß-Diät, wie setzt du sie am besten um und was solltest du beachten, um gesund und schnell abnehmen zu können? Hier sind die wichtigsten Fragen und Antworten zur Protein-Diät!
Die Eiweiß-Diät – Stars wie Rihanna, Heidi Klum oder Jennifer Lopez schwören auf sie. Diese Form der Diät hat viele verschiedenen Varianten – zum Beispiel die Atkins Diät oder die Paleo-Diät. Allen gemeinsam ist ihr Grundkonzept: Du verzichtest größtenteils auf Kohlenhydrate und gönnst dir statt dessen eine Extraportion proteinhaltiger Lebensmittel.
Im Unterschied zu vielen anderen Diätkonzepten kannst du mit der Eiweiß-Diät schnell abnehmen – mit nachhaltigem Erfolg. Vor allem in Kombination mit Sport und Muskelaufbau ist die Protein-Diät sehr effektiv. Doch es gibt auch einiges, das du beachten solltest. Hier findest du alle wichtigen Fragen und Antworten rund um die Eiweiß-Diät!