Huel Pulvernahrung: Der Ultimative Test

huel test

Schnelle und einfache Ernährung, die perfekt auf die Bedürfnisse unseres Körpers abgestimmt ist und uns so Energie für den ganzen Tag liefert – so lautet das Konzept von Huel. Noch dazu gibt es die Pulvernahrung in vielen verschiedenen Geschmacksrichtungen und sie kann sogar als Mehlersatz zum Backen verwendet werden. Grund genug, sich dieses Pulver einmal genauer anzusehen. Hier sind unsere Erfahrungen mit Huel.

Tipp: Wenn du es eilig hast und nicht den ganzen Huel-Test lesen möchtest, schau dir direkt die Vorteile und Nachteile von Bertrand im Schnellcheck an!

Das Produkt im Test: Huel-Pulvernahrung

Huel nimmt für sich in Anspruch, dass seine Inhaltsstoffe besonders gut verwertet werden können. Stichwort: Bioverfügbarkeit. Außerdem hat man mit Pulvernahrung einen genauen Überblick darüber, was man zu sich genommen hat und was nicht. Huel ist dazu geeignet, komplett als Nahrungsersatz zu dienen. Damit ist Huel eine echte Alternative für zwischendurch. Huel stammt aus Großbritannien und wird dort als HUman FUel, daher auch der Name, und Meal Replacement Drink beworben. Huel besteht größtenteils aus echten, vollwertigen Lebensmitteln. Der Hersteller wirbt damit, dass man mehr als 100 Prozent der empfohlenen Tagesdosis aller essentiellen Vitamine und Mineralstoffe mit Huel abdeckt. Da 40 Prozent der Inhaltsstoffe aus Haferflocken bestehen, macht Huel auch satt. Dank des niedrigen Glykämischen Indexes (GI) hält das Sättigungsgefühl laut Huel auch lange an.
Huel ist gerade für Personen eine Alternative, die sonst während einer Heißhungerattacke zu eher ungesunden Lebensmitteln greifen würden. Denn der Huel Shake ist schnell zubereitet und damit ebenso schnell zur Hand wie Fast Food.

Huel Alternativen: günstiger oder Bio!

Wenn du dich für den Mahlzeitenersatz Huel interessierst, solltest du dir auf jeden Fall auch folgende Alternativen ansehen:

huel erfahrungen

Sorten und Geschmacksrichtungen von Huel

Huel Pulver gibt es in den Sorten:

  • Vanille
  • Berry
  • Kaffee
  • ohne Geschmackszusatz und ungesüßt
  • Original (Vanille Geschmack)

Zusätzlich dazu kann man noch Geschmackspulver in 10 verschiedenen Sorten als Extra auf der Website von Huel bestellen:

  • Banane
  • Mokka
  • Ananas-Kokosnuss
  • Toffee
  • Rhabarber-Dessertcreme
  • Erdbeere
  • Matcha
  • Schokolade
  • Karamell
  • Minz-Schokolade
  • Kakao

Huel gibt es sowohl in einer herkömmlichen, als auch in einer glutenfreien Variante.

Inhaltsstoffe und Deklaration von Huel

Der Hersteller bewirbt Huel als vollwertige Nahrung, die eine ausgewogene Mischung aus aufeinander abgestimmten Kohlenhydraten, Fett und Eiweißen ist. Natürlich dürfen dabei auch die Ballaststoffe nicht fehlen. Dank eines Ernährungswissenschaftlers, der Huel entwickelt hat, bekommt der Körper außerdem alle notwendigen Mineralstoffe und Vitamine. Daher kann man auch ruhigen Gewissens alle Mahlzeiten durch Huel ersetzen. In der Regel werden aber nur eine oder zwei Mahlzeiten durch die Pulvernahrung ersetzt.

Inhaltsstoffe anzeigen

  • Haferflocken
  • Erbsenprotein
  • Reis (braun)
  • Leinsamen
  • Sonnenblumenöl
  • Omega-3
  • einfach ungesättigte Fettsäuren
  • mittelkettige Triglyceriden (MCTs) aus der Kokosnuss
  • Vitamin- und Mineralmischung
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huel zubereitung
huel geschmack

Erster Eindruck von Huel

Huel Pulver enthält pro Mahlzeit ungefähr 400 Kalorien. Von Huel benötigt man also fünf Portionen, um auf den täglichen Kalorienbedarf eines Erwachsenen zu kommen. Unsere Lieferung erfolgte zügig und gut verpackt. Dabei ist in einem Beutel eine ganz schön große Ration erhalten: Wenn man nur eine Mahlzeit mit der Pulvernahrung ersetzen möchte, reicht der Beutel für ungefähr zwei Wochen. Der mitgelieferte Shaker macht das, was er machen soll. Designtechnisch ist er ein Modell, wie man es häufig auch im Fitnessstudio bekommen kann. Seinen Zweck erfüllt er aber trotzdem.

Zubereitung von Huel-Pulvernahrung

Bei der Zubereitung der Huel-Pulvernahrung hat man mehrere Optionen. Entweder man mischt das Pulver ganz klassisch in einem Shaker mit Wasser, oder man macht sich einen Smoothie daraus. Wer mehr Zeit in die Zubereitung investieren möchte, der kann Huel auch zum Backen benutzen und Kekse oder Brot daraus machen. Dabei sollte man natürlich bedenken, dass sowohl beim Smoothie als auch beim Backen wohl einige Kalorien mehr aufgenommen werden. Wer Huel zum Abnehmen verwenden möchte, sollte daher auf diese Varianten verzichten.

Konsistenz und Geschmack von Huel

Huel hat eine angenehme Konsistenz, die nicht zu cremig ist. Mehr Wasser führt dazu, dass der Huel Shake dünnflüssiger wird, während er mit weniger Wasser sämiger wird.
Wer das Pulver mit einem anderen Trägerstoff als Wasser anrührt, kann die Konsistenz verändern. Mit Milch oder Säften wird Huel cremiger und dickflüssiger.

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Bekömmlichkeit und Sättigungsfaktor von Huel

Satt wird man von Huel in jedem Fall. Die Mahlzeit hält eine ganze Weile an und bewahrt einen vor dem gefürchteten Unterzucker, der zu Fressattacken verleitet. Wir haben Huel als sehr bekömmlich empfunden.

Alltagstauglichkeit von Huel

Huel ist schnell angerührt und lässt sich unproblematisch mitnehmen. Als gesunder Mahlzeitenersatz ist Huel in jedem Fall zu empfehlen – insbesondere dann, wenn die Alternative Fast Food oder ein anderes schnelles, unausgewogenes Essen ist.
Kurzum, Huel kann dabei helfen, sich auch im stressigen Alltag gesund zu ernähren. Mehr als Pulver, einen Shaker und Wasser braucht man dazu nicht.

Kosten von Huel

In der herkömmlichen Variante gibt es das Starterset ab 54 Euro, glutenfrei ab 62,10 Euro. Laut Hersteller kommt man in der Basisvariante auf 2,14 Euro pro Mahlzeit. Damit ist Huel günstiger als Bertrand, aber teurer als Mana, das mit nur 1,57 Euro pro Trinkmalzeit zu Buche schlägt. Nicht ganz überzeugt hat uns die große Bestellmenge von Huel. Man muss sich schon bei der Erstbestellung für einen kompletten Monat eindecken. Das ist insofern etwas ungünstig, als dass man beim ersten Mal noch gar nicht weiß, ob einem das Produkt schmeckt oder wie man es verträgt. Immerhin bietet der Hersteller eine 60 Tage Geld-zurück-Garantie an.

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Service und Bezugsquellen von Huel-Pulvernahrung

Huel Pulvernahrung kann man direkt vom Hersteller auf der hauseigenen Website beziehen. Dabei gibt es zu jeder Erstbestellung einen Shaker und ein T-Shirt gratis. Außerdem ist der Versand nach Deutschland kostenfrei. Dort gibt es auch ein Forum, auf dem sich Huel-Kunden austauschen und Fragen beantworten können.
Auch auf YouTube gibt es einen speziellen Channel mit Tipps und Tricks rund um die Ernährung mit Huel Flüssignahrung.

Vorteile und Nachteile von Huel im Schnellcheck

Zur besseren Übersicht haben wir unsere Huel-Bewertung für dich hier noch einmal zusammengefasst:

Vorteile Nachteile
Gutes Preis-Leistungsverhältnis Mindestbestellmenge ist relativ groß
Enthält viele Proteine 5 Mahlzeiten bei einem kompletten Ersatz nötig
Transparente Deklaration Süßstoffe werden eingesetzt
Glutenfrei Synthetische Vitamine und Zusatzstoffe
Vegane & laktosefreie Sorten
Leckerer Geschmack in verschiedenen Sorten
Sehr flüssige Konsistenz
Sehr gut bekömmlich
Pulver kann auch zum Backen verwendet werden
huel produkte

Wann ist Huel die richtige Pulvernahrung für dich?

  • Wenn du auf ausgewogene Ernährung Wert legst.
  • Wenn du Zeit sparen und dich trotzdem gesund ernähren möchtest.
  • Wenn du dich glutenfrei ernähren möchtest.
  • Wenn du Pulvernahrung auch zum Backen verwenden möchtest.

Alternativen zu Huel

Huel Sorten im Vergleich

Huel Professional v2.3Huel Pulver v2.3Huel Granola v1.1Huel Ready-to-drink
Preise
Kalorien pro Mahlzeit (kcal)500500200500
Preis pro Mahlzeit2,09 €1,93 €0,76 €3,98 €
Preis pro 100 kcal ab0,42 €0,39 €0,38 €1,00 €
Preis pro 500 kcal ab2,10 €1,95 €1,90 €5,00 €
Preis pro 2000 kcal ab8,40 €7,80 €7,60 €20,00 €
Verpackungseinheiten1.750 g Beutel mit 7.000 kcal1750 g Beutel mit 7.000 kcal450 g Packung mit 1.602 kcal500 ml Flasche mit 400 kcal
Nährwerte je 100g
Nährwerte
Details [+]
Fett13,1g13g10,6g3,7g
- (davon gesättigte Fettsäuren)2,3g2,3g3,1g0,78g
- (davon einfach ungesättigte Fettsäuren)2,7g2,7g2,5g1,36g
- (davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren)7,4g7,4g4,3g1,42g
Kohlenhydrate37,1g37g37,1g6,78g
- (davon Zucker)1,2g1,2g9,3g0,86g
Eiweiß29,5g30g23,6g4g
Ballaststoffe7,7g7,7g10,5g1,14g
Salz0,7g0,7g0,3g0,14g
Ernährungstypen
Bio-zertifiziert
Nur natürliche Zutaten
Frei von Gentechnik
Vegetarisch
Vegan
Glutenfrei
Laktosefrei
Frei von Nüssen
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Firmeninfos
Haltbarkeit12 Monate12 Monate12 Monate12 Monate
Firmensitz
Hergestellt in
Versandkostenversandkostenfreiversandkostenfreiversandkostenfreiversandkostenfrei
Im Abo erhältlich
Weitere Details
Geschmacksrichtungen VanillaVanille, Berry, Schokolade, Kaffee, Minz Schokolade, Original, Ohne Geschmackszusatz & UngesüßtBerry, OriginalVanille, Berry
InhaltsstoffeHafer, Erbsenprotein, Leinsamen, Protein aus braunem Reis, natürliches Vanillearoma, MCT-Pulver (aus Kokosnuss), Sonnenblumenölpulver, Mikronährstoffmischung*. Verdickungsmittel: Xanthan (Xanthangummi) und Guaran (Guargummi). Süßungsmittel: Sucralose.Hafer, Erbsenprotein, Leinsamen, Protein aus braunem Reis, natürliches Vanillearoma, mittelkettiges Triglycerid Pulver (aus Kokosnuss), Sonnenblumenölpulver, Mikronährstoffmischung*. Verdickungsmittel: Xanthan (Xanthangummi) und Guaran (Guargummi). Süßungsmittel: Sucralose.m-D-Pantothenate), Vitamin B6 (as Pyridoxine Hydrochloride), Riboflavin, Vitamin K1, Chromium Chloride, Potassium Iodide, L-Methylfolate Calcium, Biotin, Vitamin B12 (as Cyanocobalamin).Haferflocken (35%), Erbsenprotein (35%), Samen (11%) (Sonnenblumenkerne, Leinsamen, Kürbiskerne), Chicorée Wurzelfaser, Brauner-Reis-Sirup, Roh-Rohrzucker, Kokosnussöl, Mikronährstoffmischung*, Natürliche Aromen..Wasser, Erbsenprotein, Tapiokastärke, glutenfreies Haferpulver, Rapsöl, Leinsamen, MCT-Pulver (aus Kokosnuss), Zichorienwurzelfaser, Mikronährstoff-Mischung*, Braunes Reismehl, Natürliche Aromen, Emulgator: Sonnenblumen-Lecithin, Verdickungsmittel: Gellan-Gummi, Süßungsmittel: Sucralose, Aroma
AnmerkungenKann Senf enthaltenKann Senf enthaltenKann Senf enthaltenk.A.

Wir haben alle Informationen nach bestem Wissen und Gewissen zusammengestellt. Eine Gewähr oder jegliche Haftung für die Funktion, Aktualität, Richtigkeit, Vollständigkeit oder Qualität der Inhalte übernehmen wir nicht.

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