Gesunde Ernährung aus dem Beutel – so lautet das Konzept von Jake. So möchte die Pulvernahrung Jake unserem Körper genau das liefern, was er braucht. Das Team von Bayze hat die Shakes von Jake getestet – hier sind unsere Erfahrungen mit Jake!
Tipp: Keine Lust, den ganzen Jake-Test zu lesen? Am Ende des Artikels haben wir eine schnelle Übersicht über die Ergebnisse: Vorteile und Nachteile von Jake im Schnellcheck.
Jake wirbt damit, den Körper mit allen wichtigen Nährstoffen und Ballaststoffen zu versorgen. Ähnlich wie bei Huel gibt es auch von Jake nicht nur Pulvernahrung, sondern noch weitere Produkte. Im Fall von Jake handelt es sich um Riegel, die sich an dem Ernährungskonzept orientieren. Wer möchte, kann also komplett auf eine Ernährung mit Jake umsteigen.
Der Hersteller sagt allerdings auf seiner Seite, dass die meisten Kunden lediglich eine Mahlzeit am Tag (Frühstück oder Mittagessen) mit Jake ersetzen und die übrigen beiden Mahlzeiten ganz regulär zu sich nehmen.
Das Jake Pulver, aus dem du dir den Shake mixen kannst, gibt es in drei verschiedenen Varianten, die du nach deinen persönlichen Vorlieben aussuchen kannst. Als erstes wäre hier Jake Original zu nennen. Dieser Meal Replacement Shake ist für alle geeignet, die durchschnittlich groß und schwer sind und keine Probleme mit Heißhungerattacken haben. Mit einer Trinkmahlzeit dieser Sorte kommst du dabei auf 667 Kalorien und bekommst dafür ein Drittel aller Nährstoffe, die du den Tag über benötigst und auch eine gewaltige Ladung Protein: 40 Gramm halten dich eine gewisse Zeit lang satt.
Wenn du dagegen Jake zum Abnehmen nutzen möchtest, dann ist die Light Variante die richtige. Wie der Name schon andeutet, hat diese Trinkmahlzeit nur 500 Kalorien, versorgt dich aber trotzdem mit einem Drittel des Tagesbedarfs an Ballaststoffen und Spurenelemente und allen anderen Nährstoffen.
Sportler oder Menschen, die sich viel bewegen, können zu der dritten Sorte, Jake Sports, greifen. Diese Trinkkost kann mit deftigen 750 Kalorien aufwarten. Eine Mahlzeit versorgt den Körper mit 25 Prozent der notwendigen Vitamine und Nährstoffe. Der Grund liegt aber nicht in der veränderten Zusammensetzung, sondern darin, dass sich diese Rechnung an einem Tagesbedarf von 3000 Kalorien über 4 Mahlzeiten orientiert. Jake Sports richtet sich daher auch an Personen, die Gewicht zulegen möchten. Mit seinen 40 Gramm Eiweiß pro Mahlzeit wird vor allem der Muskelaufbau angesprochen.
Das Meal Replacement gibt es in den Sorten:
Die Trinkmahlzeit von Jake ist vegan. Aufgrund des hohen Anteils an Haferflocken ist Jake aber nicht glutenfrei. Für Menschen mit Zöliakie ist der Shake deshalb nicht geeignet. Jake ist mit dem künstlichen Süßstoff Sucralose gesüßt. Sucralose wird zwar von Ernährungsbehörden als harmlos betrachtet und zum Teil in Kindernahrung verwendet, wer aber trotzdem darauf verzichten möchte, dem können wir Bertrand empfehlen, das komplett aus natürlichen Inhaltsstoffen besteht.
Die Lieferung klappt zügig und ist sogar kostenlos. Und das, obwohl Jake aus den Niederlanden kommt. Jake gehört zu den eher flüssigen Meal Replacement Shakes. Anders als beispielsweise Bertrand, das etwas stückiger ist. In dem Shaker kann Jake einfach und schnell angerührt werden. Nur Milch oder Wasser bis zur Markierung eingießen und den Inhalt des Jake-Beutels dazu geben.
Bei Jake ist jede Mahlzeit in einem einzelnen Beutel. Das ist durchaus praktisch, denn so hat man immer genau eine Ration, die man nicht noch extra abwiegen oder abmessen muss. Auf der anderen Seite produziert man damit aber auch mehr Abfall. Nach Aussagen von Jake überwiegt bei den Einzelverpackungen insbesondere der Vorteil, dass keine Lebensmittel aufgrund eines überschrittenen Verfallsdatums verschwendet werden.
Für unseren Test haben für uns für den Klassiker entschieden: Vanille. Die Zubereitung von Jake ist einfach. Man benutzt dazu den Jake-Shaker (den es übrigens bei jeder Erstbestellung kostenlos mit dazu gibt) und füllt entweder fettarme Milch oder Wasser bis zur Markierung auf. Pulver drauf, kräftig shaken und kurz warten. Nach einigen Minuten noch einmal gut durchschütteln und fertig ist die Trinkmahlzeit.
Jake lässt sich übrigens auch als Smoothie zubereiten. Hier sind der Fantasie keine Grenzen gesetzt. Obwohl Jake relativ süßlich schmeckt, kann man das Pulver auch mit Wasser und Zutaten wie Blattspinat und Gurke mischen.
Wer schon einmal Instant-Hafer gegessen hat, bei dem werden schnell Erinnerungen wach. Denn Jake schmeckt wie eine Mischung aus Proteinpulver und Haferflocken. Einige aus dem Bayze-Team fanden, dass man bei Jake den künstlichen Süßstoff deutlich heraus schmeckt.
Allerdings kann man den Geschmack neutralisieren, wenn man Jake in einem Smoothie verarbeitet. Nicht nur der Geschmack, auch die Konsistenz erinnert ein wenig an Haferbrei.
Nachdem wir Jake getrunken haben, waren wir ungefähr 4 Stunden satt. Natürlich anhängig davon, wie viel jeder Einzelne von uns sonst so isst. Das Sättigungsgefühl ist als angenehm zu beschreiben. Man ist nicht pappsatt, hat aber auch kein richtiges Hungergefühl mehr.
Jake lässt sich ganz unproblematisch transportieren und unterwegs zubereiten. Eine Packung Jake entspricht genau einer Mahlzeit. Somit hat man damit immer die richtige Menge mit dabei und muss sich keine Gedanken machen, wo man mit dem restlichen Pulver hin soll, oder wie man das vorher abgewogene Pulver transportiert.
Die Tüte mit dem Mahlzeitersatz passt nämlich ganz unproblematisch in den Shaker. Zusätzlich dazu gibt es noch die Riegel, die man unterwegs mitnehmen kann, so dass man bei Bedarf eine schnelle und gesunde Zwischenmahlzeit zur Hand hat.
Die Macher von Jake bieten einige Anreize für Sparfüchse, ihr Produkt auszuprobieren. An erster Stelle ist hier die Starter-Box zu nennen. Dieses enthält Shakes in den drei Geschmacksrichtungen Banane, Oaty Vanille und Waldfrüchte, Riegel in zwei Geschmacksrichtungen und den Shaker zum einfachen Zubereiten der Trinknahrung. Wer 20 Mahlzeiten ordert, zahlt dafür 64 Euro, also 3,20 Euro pro Mahlzeit, bei 40 Mahlzeiten 119 Euro, also nur noch 2,98 Euro pro Mahlzeit und für 80 Mahlzeiten 219 Euro und damit 2,74 pro Mahlzeit. Daneben können auch Abonnenten sparen: Wer sich dazu entscheidet, Jake monatlich zu beziehen, kann 10 Prozent des Einkaufswertes sparen. Und das können immerhin 10 Euro sein.
Insgesamt gehört Jake aber schon eher zu den teureren Vertretern auf dem Markt der Meal Replacements Shakes.
Jake kann man ganz einfach übers Internet bestellen. Die Lieferung ist gratis, das Produkt ist innerhalb von zwei Werktagen bei uns eingetroffen. Der übrige Service kann sich auch sehen lassen: Auf der Seite gibt es unter den einzelnen Punkten häufig FAQs, die einem die Orientierung vereinfachen. Zusätzlich findet man auch ein Forum und einen Blog. Wem das zur Information nicht reicht, der kann auch den Kundenservice per Email kontaktieren.
Nette Idee: Das Refer-a-friend-Programm. Wer einen Freund oder Bekannten erfolgreich zu Jake vermittelt, bekommt ein Guthaben von 10 Euro auf seine nächste Bestellung – der Freund ebenfalls.
Zur besseren Übersicht haben wir unsere Jake-Bewertung für dich hier noch einmal zusammengefasst:
| Vorteile | Nachteile |
|---|---|
| Kostenloser Versand | Nicht glutenfrei |
| Vegane Trinknahrung | Mehr Verpackungsmüll als bei Herstellern, die Beutel mit mehreren Mahlzeiten anbieten |
| Pro Beutel eine Mahlzeit | Künstliche Süßstoffe |
| Sehr hygienisch, da ein Beutel pro Mahlzeit | |
| Gutes Sättigungsgefühl | |
| Nur drei Mahlzeiten täglich notwendig | |
| Guter Geschmack und Konsistenz |
| Jake Shake (Sports) | Jake Shake (Original) | Jake Shake (Light) | |
|---|---|---|---|
| Preise | |||
| Kalorien pro Mahlzeit (kcal) | 750 kcal | 670 | 500 kcal |
| Preis pro Mahlzeit | 2,98 € | 2,49 € | 2,24 € |
| Preis pro 100 kcal ab | 0,40 € | 0,37 € | 0,45 € |
| Preis pro 500 kcal ab | 0,00 € | 0,00 € | 0,00 € |
| Preis pro 2000 kcal ab | 0,00 € | 0,00 € | 0,00 € |
| Verpackungseinheiten | 175 g Beutel mit 750 kcal | 163 g Beutel mit 670 kcal | 116 g Beutel mit 500 kcal |
| Nährwerte je 100g | |||
| Nährwerte | |||
| Details [+] | |||
| Ernährungstypen | |||
| Bio-zertifiziert | |||
| Nur natürliche Zutaten | |||
| Frei von Gentechnik | |||
| Vegetarisch | |||
| Vegan | |||
| Glutenfrei | |||
| Laktosefrei | |||
| Frei von Nüssen | |||
| Kaufen | |||
| Gutscheincode/Coupon | k.A. | k.A. | k.A. |
| Zum Angebot | Zum Angebot » | Zum Angebot » | Zum Angebot » |
| Firmeninfos | |||
| Haltbarkeit | 12 Monate | 12 Monate | 12 Monate |
| Firmensitz | |||
| Hergestellt in | |||
| Versandkosten | versandkostenfrei | versandkostenfrei | versandkostenfrei |
| Im Abo erhältlich | |||
| Weitere Details | |||
| Geschmacksrichtungen | Banane, Oaty Vanille, Waldfrüchte | Banane, Oaty Vanille, Waldfrüchte | Forest fruit, Banane, Oaty Vanilla |
| Inhaltsstoffe/Zutaten | Erbsenprotein, Maltodextrin, Hafermehl (Gluten), Pflanzenöle (Sonnenblume, Kokosnuss, Leinsamen), Dextrose, Haferfaser (Gluten), Trennmittel: Siliciumdioxid, Aroma, Calciumlactatgluconat, Verdickungsmittel: Guarkernmehl und Xanthangummi Dikaliumphosphat, Kaliumchlorid, Cholinbitartrat, Tri-Magnesiumcitrat, Antioxidationsmittel: Tocopherol-reiches Extrakt, Süßungsmittel: Sucralose, L-Ascorbinsäure, Eisenpyrophosphat, DL-α-Tocopherylacetat, Menachinon-7, Zinksulfat-Monohydrat, Chromchlorid Kaliumjodid, Nicotinsäureamid, Natriummolybdat, Natriumselenit, Lycopin, Retinylacetat, Calcium-D-pantothenat, Mangansulfatmonohydrat, D-Biotin, Cholecalciferol, Cyanocobalamin, Kupfersulfatmonohydrat, Pteroylmonoglutaminsäure, Pyridoxinhydrochlorid, Phyllochinon, Thiaminmononitrat, Riboflavin. | Erbsenprotein, Hafermehl (Gluten), Maltodextrin, pflanzliche Öle (Sonnenblume, Leinsamen), Dextrose, Haferfaser (Gluten), Aroma Trennmittel: Siliciumdioxid, Calciumlactat Gluconat, Farbe: rote Bete, Verdickungsmittel: Guarkernmehl und Xanthangummi, Dikaliumphosphat, Kaliumchlorid, Cholinbitartrat, Trimagnesiumcitrat, Zitronensäure, Antioxidationsmittel: Tocopherol-reicher Extrakt, Süßstoff: Sucralose, L-Ascorbinsäure, Eisenpyrophosphat, DL-α-Tocopherylacetat, Menachinon-7, Zink Sulfatmonohydrat, Chromchlorid, Kaliumjodid, Nicotinamid, Natriummolybdat, Natriumselenit, Retinylacetat, Lycopin, Calcium-D-Pantothenat, Mangansulfatmonohydrat, D-Biotin, Cholecalciferol, Cyanocobalamin, Kupfersulfatmonohydrat, Pteroylmonoglutaminsäure, Pyridoxinhydrochlorid, Phyllochinon , Thiaminmononitrat, Riboflavin. | Erbsenprotein, pflanzliche Öle (Sonnenblume, Leinsamen), Hafermehl (Gluten), Maltodextrin, Haferfaser (Gluten), Dextrose, Aroma, Calciumlactatgluconat, Farbe: rote Beete, Verdickungsmittel: Guarkernmehl und Xanthangummi, Dikaliumphosphat, Kalium Chlorid, Cholinbitartrat, Tri-Magnesiumcitrat, Zitronensäure, Antioxidationsmittel: Tocopherol-reiches Extrakt, Süßungsmittel: Sucralose, L-Ascorbinsäure, Ferripyrophosphat, DL-Alpha-Tocopherylacetat, Menachinon-7, Zinksulfat-Monohydrat, Chromchlorid, Kalium Jod, Nikotinamid, Natriummolybdat, Natriumselenit, Retinylacetat, Lycopin, Calcium-D-Pantothenat, Mangansulfat-Monohydrat, D-Biotin, Cholecalciferol, Cyanocobalamin, Kupfersulfat-Monohydrat, Pteroylmonoglutaminsäure, Pyridoxinhydrochlorid, Phyllochinon, Thiaminmononitrat, Riboflavin. monohydrate, chromium chloride, potassium iodine, nicotinamide, sodium molybdate, sodium selenite, retinyl acetate, lycopene, calcium D-pantothenate, manganese sulphate monohydrate, D-biotin, cholecalciferol, cyanocobalamin, copper sulphate monohydrate, pteroylmonoglutamic acid, pyridoxine hydrochloride, phylloquinone, thiamin mononitrate, riboflavin. |
| Anmerkungen | k.A. | k.A. | k.A. |
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