MANA Drink & Pulver: Der Ultimative Test

Eine praktische Ernährung für unterwegs, die wissenschaftlichen Erkenntnissen zu einer gesunden Ernährung entspricht und dabei die Umwelt möglichst wenig belastet – das ist das Konzept von Mana. Wir haben die Pulvernahrung getestet – hier sind unsere Erfahrungen mit Mana!

Tipp: Wenig Zeit? Dann hier ein paar Fakten über Mana im Schnellcheck. Mana ist:

• Sehr zuckerarm
• Rein pflanzlich
• Klinisch geprüft
• Ballaststoffreich
• Reich an Omega 3

Dieser Artikel ist sehr umfangreich. Wir empfehlen dir zur leichteren Orientierung, das folgende Inhaltsverzeichnis zu nutzen.

Das Produkt im Test: Mana-Pulvernahrung

Mana ist ein Mahlzeitenersatz in Flüssigform. Das Konzept setzt auf Purismus: Wenig Schnörkel, dafür gute Qualität und günstige Preise. Im Startpaket gibt es die Pulvernahrung mit Shaker und Portionslöffel aus Edelstahl – alles sehr schön aufeinander abgestimmt.

Laut Hersteller wurde die Zusammensetzung der Pulvernahrung in mehreren klinischen Studien geprüft und orientiert sich an der empfohlenen Tagesdosis der Weltgesundheitsorganisation und der Europäischen Behörde für Lebensmittelsicherheit.

Mana setzt auf Umweltschutz. Der Energieverbrauch bei der Herstellung ist 96% geringer als bei der Produktion anderer Lebensmittel. Zudem arbeitet Mana daraufhin, die Herstellung komplett auf Öko-Strom umzustellen. Schau dir im Folgenden unseren ganzen Test an.

Sorten und Geschmacksrichtungen von Mana

Bei Mana gibt es aktuell vier leckeren Geschmacksrichtungen. Das Mana Pulver Origin – aktuell in Variante Mark 6 – ist der Klassiker mit dem Mana an den Markt gegangen ist. Diese Variante zeichnet sich durch einen sehr angenehm neutralen Geschmack aus. Für Abwechslung muss man hier also selber sorgen – zum Beispiel, indem man Mana mit frischem oder gefrorenen Obst im Mixer püriert.

Inhaltsstoffe und Deklaration von Mana

Mana ist vegan und laktosefrei, allerdings nicht glutenfrei. Anwender mit Zöliakie sollten darauf achten.

Hier findet ihr die Übersicht der auserlesenen Inhaltsstoffe von Mana:

Zu den Nährwerten: 100g Mana Pulver enthalten 22,09g Fett und 38,4g Kohlenhydrate. Eiweiß macht 23,8g des Pulvers aus, wodurch sich Mana auch gut zum Muskelaufbau und für Sportler eignet.

Ein relativ großer Anteil von Ballaststoffen soll dabei die Verdauung ankurbeln und die Nahrungsumstellung vereinfachen.

Erster Eindruck von Mana

Der Versand erfolgte schnell und in einer umweltschonenden Verpackung. Pro Packung kommt man mit Mana einen Tag lang aus. Die Beutel sind einfach zu öffnen und zu verschließen und können daher auch gut mitgenommen werden.

Wer es noch praktischer möchte, kann auch einfach auf das fertig angerührte Getränk zurückgreifen, dass es jetzt auch in den vier tollen Geschmacksrichtungen gibt.

Zubereitung von Mana-Pulvernahrung

Mana soll mit Wasser zubereitet werden. Natürlich kann man die Trinknahrung auch mit Milch, Pflanzenmilch oder Obst in einem Mixer zubereiten. So bekommt man geschmacklich ein wenig Abwechslung.

Wer sich den Geschmack der Pulvernahrung pimpen möchte, kann aber auch etwas Kaffee oder Kakaopulver hinzufügen. Grundsätzlich sind bei Mana der Phantasie keine Grenzen gesetzt, da das Pulver sich mit vielen verschiedenen Geschmäckern verträgt.

Den Mana Drink bekommt ihr mittlerweile neben der neutralen Version in drei Geschmacksrichtungen: Sunlight (tropische Früchte), Love (Beeren) und Dream (Kakao).

Neueste Sorte: Mana Mark 6

Bei dem neuesten Produkt von Mana zählen die inneren Werte. Die neue Version der geschmacksneutralen Pulvernahrung ist mit noch mehr hochwertigen Inhaltsstoffen ausgestattet.

Neben sechs pflanzlichen Eiweißquellen überzeugt Mana Mark 6 auch durch den erhöhten Kaliumgehalt von 700 mg. Somit enthält jede Portion so viel Kalium wie zwei Bananen. Auch die Ballaststoffe und Fette haben ein Upgrade erhalten. Mana Mark 6 hat jetzt sechs verschiedene Ballaststoffe. Auch der ausgewogenen Mix aus sechs Fettsäuren ist eine Weiterentwicklung der Version Mark 5.

Das neue Nährstoffprofil kann sich also mit seinen weiterhin 400 kcal pro Portion sehen lassen.

Konsistenz und Geschmack von Mana-Pulvernahrung

Mana Origin zeichnet sich durch einen angenehm neutralen Geschmack aus. Die Trinkmahlzeit erinnert etwas an Haferflocken mit Milch. Früher gab es Stimmen, dass das Öl, das man zusätzlich noch in die Trinkmahlzeit geben musste, als etwas störend empfunden wird.

Die neueste Generation der Mana Trinknahrung verzichtet deshalb darauf. Das Öl ist nun schon in das Pulver mit eingearbeitet. Die neue Formel macht die Trinknahrung zunächst etwas klumpiger, löst sich mit etwas Rühren oder Shaken aber dann trotzdem gut auf.

Die weiteren drei Varianten Mana Sunlight, Mana Love und Mana Dream punkten mit sehr angenehmen Geschmacksnuancen, wobei sie dabei alle leicht und natürlich schmecken. Mana Sunlight schmeckt dezent tropisch nach Ananas. Mana Love eher nach Himbeeren und Erdbeeren. Und Mana Dream nach einer leichten Kakaomilch. Wir haben uns auf jeden Fall in die neuen Sorten verliebt.

Die Konsistenz aller Geschmacksrichtungen ist cremig und eher dickflüssig. Beim Trinken spürt man leicht feine  Haferfasern, die wir aber keineswegs als störend empfunden haben.

Bekömmlichkeit und Sättigungsfaktor von Mana

Laut Packungsbeilage sollte man sich zu Beginn auf Veränderungen in der Verdauung einstellen, wenn man Mana zu sich nimmt. Grund dafür: Der Körper muss sich erst einmal auf die neuen Gegebenheiten umstellen.

So berichten einige Trinkmahlzeiten-Anwender von einem aufgeblähten Gefühl, das sich nach einigen Tagen mit Mana einstellt, relativ zügig aber auch wieder verschwindet. Verantwortlich dafür sollten laut Hersteller die vielen Ballaststoffe sein, die sich in Mana befinden.

Der Tipp lautet daher auch, die Ernährungsumstellung langsam anzugehen. Wer an Meal Replacement Shakes bereits gewöhnt ist, so wie wir, hat damit aber selten Probleme.

Unser Team hat Mana als sehr bekömmlich empfunden und konnte keine Beeinträchtigung des Verdauungstraktes feststellen. Zudem waren wir auch mit dem Sättigungsfaktor sehr zufrieden. Es ist echt erstaunlich wie lange man durch einen Shake satt sein kann.

Alltagstauglichkeit von Mana

Mana gibt es auch als Fertiggetränk. Das ist praktisch, da man sich damit das Anrühren sparen kann. In einem klassischen weißen Tetrapack werden 330 Milliliter der Fertignahrung angeboten. Deckel aufschrauben – trinken – satt. 400 Kalorien nimmt man dabei zu sich. Mana ist also eine gute Alternative im stressigen Alltag. Man ist damit bestens versorgt und gefürchtete Heißhungerattacken bleiben aus.

Kosten von Mana-Pulvernahrung

Mana versendet mit DHL in Deutschland und UPS in der Schweiz und in Österreich. Die Versandkosten betragen 5,35 Euro. Ab einem Warenkorbwert von 100 Euro ist der Versand kostenlos. Für die kostenlose Lieferung muss man also circa 70 Mahlzeiten des Pulvers oder 36 Flaschen des Drinks bestellen.

Der Preis pro Mahlzeit wird übrigens noch günstiger, wenn man sich gleich für vier Wochen mit dem Mahlzeitenersatz eindeckt: Bei Bestellung von 140 Mahlzeiten zahlt man nur noch 1,61 Euro pro Mahlzeit. Damit kommt man bei einem Kalorienbedarf von 2.000 kcal pro Tag auf Kosten von insgesamt nur 8,05 Euro.

Der Mana Drink ist natürlich etwas teurer. Denn zum einen wird es anders hergestellt, zum anderen kommt noch zusätzliches Verpackungsmaterial hinzu. Der Drink kostet bei der kleinesten Mengen 2,92 Euro pro Mahlzeit.

Service und Bezugsquellen von Mana

Die Hersteller von Mana betreiben einen eigenen Blog, auf dem sie in regelmäßigen Abständen aktuelle Studien vorstellen. Für Interessierte ist das eine gute Sache, denn so muss man nicht lange nach den neuesten Ergebnissen in Bezug auf Flüssignahrung suchen. Auch auf der hauseigenen Website gibt es viele Infos.

Zusätzlich dazu kann man über einen Live-Chat oder auch eine Hotline montags bis freitags von 9:00 bis 17:00 Uhr die Mitarbeiter von Mana erreichen und ihnen Fragen zu den Produkten stellen.

Vorteile und Nachteile von Mana im Schnellcheck

Zur besseren Übersicht haben wir unsere Mana-Bewertung für dich hier noch einmal zusammengefasst:

Wann ist Mana die richtige Pulvernahrung für dich?

• Wenn du dich gesund und schnell ernähren möchtest.
• Wenn du auch unterwegs eine praktische Trinkmahlzeit zur Hand haben möchtest.
• Wenn du einen neutralen Geschmack bevorzugst.
• Wenn du eine günstige Trinknahrung suchst.

Alternativen zu Mana

• Wenn dir Bio-Qualität und natürliche Inhaltsstoffe wichtig sind, empfehlen wir dir Bertrand.
• Wenn du einen Shake mit super Konsistenz und Geschmeidigkeit trinken möchtest, schau dir Ambronite an.

Mana – Das Wichtigste im Überblick