Mana vs. Huel

Konzept von Mana und Huel

Mana und Huel sind zwei Bigplayer im Bereich der Pulvernahrung. Wer sich mit Meal Replacement Shakes beschäftigt, kommt um beide nicht herum. Der Anspruch von Huel ist es, ein Pulver-Nahrungsmittel anzubieten, das alle wichtigen Nährstoffe enthält und dabei für möglichst viele Menschen bezahlbar ist.

Mana bezeichnet sich selbst als kompaktes All-in-One-Lebensmittel und verfolgt ein ähnliches Konzept: Die Pulvernahrung soll Zeit und Energie für Einkaufen und Kochen sparen, dabei nährstoffmäßig zu 100 Prozent komplett sein und ein hervorragendes Preis-Leistungsverhältnis bieten.

Zwischenfazit: Das Konzept von Mana und Huel ist vergleichbar.

Kaloriendichte von Mana und Huel

Kommen wir zu den harten Fakten: Wie sind die Unterschiede zwischen Mana und Huel in Sachen Kaloriendichte? Beide Produkte bieten dir 400 Kalorien pro Mahlzeit, so dass du über den Tag verteilt vier bis fünf Mahlzeiten einnimmst. Bei Huel brauchst du 100 Gramm Pulver für eine Mahlzeit, denn 100 Gramm Pulver entsprechen genau 400 Kalorien. Bei Mana ist es etwas weniger: Hier haben 100 Gramm 465 Kalorien, du brauchst also nur 86 Gramm Pulver pro Mahlzeit. Die Kaloriendichte ist bei Mana also etwas höher als bei Huel. Der Unterschied ist marginal, aber wenn du nur wenig Platz im Rucksack hast, kann es schließlich auf jedes Gramm ankommen.

Zwischenfazit: In Sachen Kaloriendichte hat Mana die Nase ganz leicht vorn.

Nährwerte von Mana und Huel

Schauen wir uns die Nährwerte an: Die Trinknahrung von Huel besteht knapp zur Hälfte aus Kohlenhydraten – es sind genau 46 Prozent. Satte 37 Prozent sind Eiweiß, nur 17 Prozent Fett. Da sieht es bei Mana schon ein wenig anders aus: Während der Kohlehydrat-Anteil fast identisch ist (47 Prozent), beinhaltet die Flüssignahrung von Mana nur 26 Prozent Eiweiß – also mehr als 10 Prozent weniger. Die schlägt Mana dafür beim Fett drauf: Das Pulver besteht zu satten 27 Prozent aus Fett – also genau 10 Prozent mehr als Huel.

Ernährungswissenschaftler empfehlen, mindestens 25 Prozent der täglichen Energiezufuhr aus Proteinen zu beziehen. Sportler benötigen häufig mehr Protein. Fett dagegen sollte maximal 30 Prozent unserer Nahrung ausmachen. Huel hat sich mit 37 Prozent Eiweiß bewusst dafür entschieden, eine eiweißreiche Kost anzubieten. Das macht es auch für aktive Menschen und Sportler geeignet und soll einen längeren Sättigungseffekt haben.

Der Eiweißanteil von Mana entspricht dem Bedarf eines normalen Erwachsenen. Der Anteil an Fett bewegt sich gerade noch unter der empfohlenen Tageshöchstdosis. Auf eine fettige Zusatzmahlzeit solltest du also lieber verzichten, wenn du eine oder mehrere Mahlzeiten am Tag durch Mana ersetzt.

Zwischenfazit: In Sachen Nährwerte liefert dir die flüssige Nahrung von Huel mehr Eiweiß bei einem geringerem Fettanteil.

Inhaltsstoffe von Mana und Huel

Wie gesund eine Pulvernahrung ist, hängt nicht nur von ihren Nährstoffen ab, sondern auch von den Nährstofflieferanten, die dafür verarbeitet wurden. Die Qualität der Inhaltsstoffe hat Einfluss darauf, wie gut wir die enthaltenen Nährstoffe verstoffwechseln – und wie bekömmlich ein Produkt ist. In diesem Punkt unterscheiden sich die beiden Nahrungspulver nicht stark: Beide beziehen einen Großteil ihrer Nährstoffe aus natürlichen Zutaten.

Die Trinknahrung von Mana besteht, laut Hersteller-Angaben, zu mehr als 99 Prozent aus natürlichen Zutaten. Kohlenhydrate bezieht Mana aus Mais und Hafer. Als Eiweißquelle wird Soja eingesetzt. Lieferant für Fettsäuren sind Meeresalgen, Sonnenblumenkerne, Leinsamen, Raps und Kokosnuss. Süßungsmittel ist bei Mana vor allem Isomaltulose aus weißen Runkelrüben. In der Deklaration finden sich auch synthetische Vitamine und Aromen.

Kohlenhydrate werden bei Huel aus Haferflocken gewonnen, Fettsäuren aus Leinsamen, Sonnenblumenkernen und Kokosnuss, Eiweiß aus Erbsen und Reis. Viele der Vitamine werden aus den natürlichen Inhaltsstoffen gewonnen. Leider gibt Huel hier keinen konkreten Wert an. Huel fügt aber auch künstliche Vitamine, das Süßungsmittel Suraclose und Aromen wie Vanillearoma hinzu.

Zwischenfazit: Sowohl Mana als auch Huel bestehen zu einem Großteil aus natürlichen Inhaltsstoffen. Ein wichtiger Unterschied ist die Eiweißquelle: Während Huel auf Erbsen und Reis setzt, nutzt Mana Soja.

Geschmacksrichtungen und Sorten von Mana und Huel

Logisch – auch bei Pulvernahrung wollen deine Geschmacksknospen sich nicht langweilen. Abwechslung ist deshalb immer begrüßenswert. Natürlich kannst du jede Trinkmahlzeit selbst mit Früchten, Kakao oder Vanille pimpen. Aber eine gewisse Geschmacksauswahl des Herstellers ist auch nicht verkehrt. Immerhin wollen viele von uns ja mit einer Pulvernahrung vor allem Zeit sparen.

In dieser Kategorie fällt der Vergleich eindeutig aus. Vom Mana Pulver gibt es nur eine einzige Sorte, die du pur trinken oder mit Früchten verfeinern kannst.

Die Trinkmahlzeit von Huel bietet dagegen vier Geschmacksrichtungen: Ohne Geschmackszusatz & Ungesüßt ist ideal für Puristen, Original, Vanille, Berry, Minz-Schokolade und Kaffee für alle, die etwas mehr Abwechslung ohne viel Zeitaufwand wünschen. Zusätzlich gibt es von Huel elf verschiedene Geschmackspulver, die du einfach unter deinen Shake mixen kannst. Darunter sind Klassiker wie Schokolade, Kakao, Banane oder Erdbeere, aber auch Exotische Kreationen wie Toffee, Ananas-Kokosnuss, Matcha, Minz-Schokolade oder Rhabarber-Dessertcreme.

Zwischenfazit: Huel bietet verschiedene Geschmacksvarianten plus elf Geschmackspulver an. Mana gibt es in nur einer einzigen Variante – für Abwechslung müsstest du selbst sorgen.

Kosten von Mana und Huel

Ein wichtiger Punkt: Die Kosten der Pulvernahrung. Mana wirbt damit, das beste Preis-Leistungsverhältnis am Markt zu haben. Ja nach Lieferumfang bezahlst du für eine Portion Mana zwischen 1,44 Euro und 1,57 Euro. Hier die genaue Staffelung:

• 35 Mahlzeiten: 1,57 Euro
• 70 Mahlzeiten: 1,47 Euro
• 140 Mahlzeiten: 1,44 Euro

Die Pulvernahrung von Huel ist etwas teurer: Hier zahlst du je nach Lieferumfang zwischen 1,75 Euro und 2,14 Euro. Auch hier die genaue Staffelung:

• 28 Mahlzeiten: 2,14 Euro
• 70 Mahlzeiten: 1,89 Euro
• 140 Mahlzeiten: 1,75 Euro

Diese Preisangaben beziehen sich auf Huel Original. Die glutenfreie und die Professional-Variante sind etwas teurer. Bei Huel kannst du allerdings zusätzlich 10 Prozent sparen, wenn du ein Abo abschließt. Dann bewegt sich die Preisspanne zwischen 1,57 Euro und 1,93 Euro pro Mahlzeit.

Auch die Versandkosten solltest du einkalkulieren: Mana berechnet pro Bestellung 5,95 Euro Versandkosten für Lieferungen innerhalb Deutschlands, ab 100 Euro oder 70 Mahlzeiten ist die Lieferung versandkostenfrei. Huel berechnet niemals Versandkosten, allerdings kostet die kleinste Abnahmemenge schon 54,00 Euro.

Mana hält sein Versprechen, das beste Preis-Leistungsverhältnis am Markt zu bieten. Huel bietet allerdings Abo-Rabatte. Doch auch wenn man diese Faktoren berücksichtigt, bleibt Mana günstiger.

Angebote für verschiedene Ernährungsbedürfnisse von Mana und Huel

Du ernährst dich vegan, laktosefrei oder glutenfrei? Dann ist diese Kategorie wichtig für dich. Welche verschiedenen Ernährungsbedürfnisse decken Mana und Huel mit ihren Produkten ab? Fangen wir mit der veganen Lebensweise an: Tierische Inhaltsstoffe sind in beiden Produkten nicht enthalten. Als Veganer kannst du also sowohl Mana als auch Huel bedenkenlos trinken. Entsprechend sind auch beide Produkte laktosefrei.

Anders sieht es allerdings beim Gluten aus: Weder Mana noch Huel Original sind glutenfrei. Jedoch führt Huel eine glutenfreie Sorte im Angebot, die ein wenig mehr kostet. Nüsse sind weder in Mana noch in Huel enthalten.

Zwischenfazit: Beide Produkte punkten damit, dass sie vegan und laktosefrei sind. Im Bereich „glutenfrei“ hat Huel mit einer Spezialsorte die Nase vorn.

Fazit: Mana oder Huel – welche Pulvernahrung ist die richtige für dich?

Welche Pulvermahlzeit ist nun für dich die bessere Wahl – Mana oder Huel? Nun: Beides sind hochwertige Produkte, die vegan und laktosefrei sind.

Wann Mana für dich die richtige Wahl ist:

Wenn für dich der Kostenfaktor eine große Rolle spielt, solltest du dich für die Pulvernahrung von Mana entscheiden, denn Mana ist ungeschlagener Preis-Leistungssieger. Wenn du eine Rucksacktour planst und um jedes Gramm feilschst, ist ebenfalls Mana dein Favorit, denn die Pulvernahrung hat eine geringfügig höhere Kaloriendichte als Huel – du musst also weniger Gewicht schleppen. Auch geschmacklich ist Mana nach unserer Auffassung eines der besten Produkte am Markt.

Wann Huel für dich die richtige Wahl ist:

Du hast viel vor und suchst eine Pulvernahrung, die dir viel Eiweiß bei wenig Fett bietet – dann ist die Trinknahrung von Huel das richtige für dich. Auch wenn du Wert auf eine gewisse Auswahl an Geschmacksrichtungen legst, ist Huel dein Favorit. Ernährst du dich glutenfrei oder sojafrei, kannst du bei Huel bedenkenlos zugreifen.